鼻うがい　〜マンモス西の逆〜

職場で、やたら風邪が流行りはじめました。
大寒波とかで、やたらと寒い日が続いている所為でしょうか？
私もちょっとノドがピリピリ痛み始めてヤバさを感じてました。

私も割と風邪を引きやすい方で、
半年前に書き始めて以来、何度ここに風邪をひいたと書いた事か…。
家にはイソジンを常備し、毎日うがいをしていても、ひく時はひくんですよ。

うがいは完璧では無い。
じゃあ風邪を引かない為には、他の手段も講じなければなりますまい。

そこでお勧めなのが鼻うがいですよ。
花粉症に良いとは聞いていましたが、風邪の予防としても有効だそうで。

　・鼻うがい
　　http://www5d.biglobe.ne.jp/~chankoko/mononose.html
　　鼻うがい発祥の地はインドらしいです。
　　鼻うがい用の急須みたいなのまであるとは…。
　　さすがインド、伊達に承太郎に気に入られてません。

最近、普通のうがいに加えて、鼻うがいもやってます。
仕事帰りと、余裕がある時は朝起きた後も。

経験上、喉の痛み具合から「これは明日辺り熱が出るなぁ」と感じるラインがあります。
鼻うがいをしたら、そのラインから回復したことがあり、
それ以来、鼻うがい信者となりました。

これをやった後は、鼻の奥兼のどの奥あたりから、
風邪の菌が詰まってそうな、鼻水の親玉みたいのが出てきてスッキリします。
(非常にワケの解らない表現で申し訳ないです。でもそんな感じ。)

まずは初級コースの、鼻から入れて鼻から出すのをやってみて、
慣れてきたら、鼻から入れて口に出すのが良いでしょう。
初めて口から出したときには、
「え?鼻の穴ってそんなところと繋がってたの？」ってところから出てきて、むせたりもしました。

プールで泳いでいて、鼻に水が入った時の「ツーン」を記憶していると、
鼻うがいするには結構勇気が要るかもしれません。
しかし、やり方を書いているサイトにもありますが、
いきなり水道水とかでやらず、ちゃんと下準備をすれば痛くないです。

ポイントは冷たすぎず、熱すぎない人肌ぐらいのぬるま湯を使うことと、
少量の食塩を混ぜて、生理食塩水に仕立てあげる事でしょうか。
あとは、家族が同居している場合には、見られない方が良いかも知れませんね…。

目から鱗です。水道水で鼻うがいは禁忌…。
面倒くさい時にやってました。鼻の粘膜さんごめんなさい。

クリスマス・正月と続くこのシーズン、風邪を引いたりしたら勿体無い。
狩りにも行けませんし。

風邪の予防に鼻うがい、やってみては如何でしょう？

※マンモス西は”あしたのジョー”の登場人物。
　鼻からうどんを出していた人で有名。(本当か？)